堡垒之夜下载教程:明日立秋,就吃軟糯清甜的它!

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立秋,是秋天的個節氣,標志著孟秋時節的開始。進入秋天,刮風時會感覺到涼爽,而不再是熱浪撲面;早晨會有霧氣產生;寒蟬也因為感陰,開始鳴叫。正所謂“一場秋雨一場寒”,人體的消耗逐漸減少,食欲開始增加,這是最適宜進補的季節。貼了秋膘,可以減少冬季病毒感染和舊病復發的機率。這樣的天氣里,吃防燥不膩的南瓜,再適合不過了。

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南瓜含有豐富的營養物質,可以增強人體免疫力,活躍新陳代謝,清熱解毒?!熬擦⒒蘋ㄒ廊沼?,斜攀綠蔓印煙痕。三分秀色農家韻,幾縷清芬故土魂?!蹦瞎峽詬腥砼辭逄?,簡單做法就能成就美味,是秋日菜單之選。

>> Photo by 老虎老虎我愛


01 | 干燒南瓜

02 | 肉炒南瓜

03 | 南瓜豆腐

04 | 南瓜飯

05 | 南瓜發糕

06 | 奶油南瓜濃湯

07 | 椰汁香芋南瓜煲


干燒南瓜

by 木可廚房

>> Photo by 兜兜安

··  料 ·· 

南瓜   生抽   老抽   糖   醋


·· 做 法 ·· 

1 | 南瓜切塊。

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